Смузи - это очень интересное явление. Они полезные, они питательные, они похудательные.
Смузи намного полезнее, чем соки, с моей точк зрения. В соках вы пьете только концентрированную часть без клетчатки, а в смузи вы едите весь фрукт целиком.
Чем отличается смузи от того, чтобы просто съесть какой-то фрукт. Можно и просто фрукт-это еще полезнее, тренируются челюсти и зубы.
В смузи мы получаем микс из нескольких компонентов, которые зачастую просто так не едим (например, шпинат или свекла сырая).
На этой неделе я нашла рецепты 4 смузи в газете и решила их попробовать на себе.
Итак, сегодня Смузи номер 1 Банан-Манго. Получается примерно 3 стакана готового смузи.
Рецепт смузи :
1 банан
250 г замороженного манго
300 мл натурального йогурта
Перемешать всё в блендере.
Что получилось: из-за большого количества замороженного манго, смесь получилась густая, почти как мороженое.
В следующий раз я предварительно разморожу манго. Тогда это получится уже напиток.
По вкусу: мне очень понравилось. Отличная альтернатива сладким магазинным йогуртам.
0 коммент.:
Отправить комментарий